Климакс у женщин: что это такое, какие симптомы бывают и почему важно не терпеть

Климакс — это не один день, не «возраст» и не внезапное событие. Это длительный гормональный процесс, который у большинства женщин начинается раньше, чем принято думать, и часто проходит незамеченным или неправильно понятым.

По данным российских клинических наблюдений, первые проявления климактерических изменений могут появляться за 5–10 лет до последней менструации, а сами симптомы нередко маскируются под усталость, стресс, «нервы», проблемы с сердцем или возрастные изменения.

Эта статья — базовая. Она нужна, чтобы вы разобрались в теме целиком и понимали, что происходит с вашим организмом.

Что такое климакс простыми словами

Климакс — это период, когда яичники постепенно снижают выработку половых гормонов, прежде всего эстрогенов и прогестерона. Эстрогены — это не только про месячные. Они влияют на:

• сосуды и давление

• нервную систему

• сон и настроение

• кожу и слизистые

• кости и суставы

• вес и обмен веществ

• интимную чувствительность

Когда уровень этих гормонов начинает колебаться и снижаться, организм перестраивается.
И именно эта перестройка вызывает симптомы.

Этапы климакса

Перименопауза. Может начинаться в 40–45 лет, иногда раньше. Менструации ещё есть, но:

• цикл становится нерегулярным

• появляются приливы

• ухудшается сон

• нарастает тревожность

• появляются перепады настроения

Именно на этом этапе женщины чаще всего не связывают симптомы с климаксом.

Менопауза. Фиксируется, когда менструаций нет 12 месяцев подряд. Это не болезнь, а физиологический факт.

Постменопауза. Период после менопаузы, когда дефицит эстрогенов становится постоянным. На этом этапе без внимания к здоровью возрастает риск:

• остеопороза

• сердечно-сосудистых заболеваний

• урогенитальных нарушений

Основные симптомы климакса

Симптомы могут быть очень разными. У одной женщины — 2–3 проявления, у другой — целый комплекс.

Частые жалобы:

• приливы жара

• ночная потливость

• бессонница

• тревожность, раздражительность

• резкая утомляемость

• ухудшение памяти и концентрации

• перепады артериального давления

Интимные симптомы:

• сухость влагалища

• жжение

• дискомфорт или боль при близости

• частые воспаления

• снижение либидо

Обменные изменения:

• набор веса без изменения питания

• перераспределение жировой ткани

• отёчность

Важно понимать: отсутствие приливов не означает отсутствие климакса. Иногда первыми проявлениями становятся именно тревога, бессонница или интимные жалобы.

Почему климакс переносится по-разному

На выраженность симптомов влияют:

• наследственность

• образ жизни

• уровень стресса

• питание

• хронические заболевания

• количество родов и операций

• состояние эндокринной системы

По данным российских наблюдений, у значительной части женщин климактерический синдром выражен умеренно или тяжело, но лишь небольшая часть обращается к врачу на ранних этапах.

Почему нельзя просто «перетерпеть»

Распространённое мнение — «климакс надо пережить». Но медицина давно ушла от этой позиции. Без внимания к состоянию женщины климакс может приводить к:

• хроническим нарушениям сна

• депрессии и тревожным расстройствам

• ухудшению интимной жизни

• снижению качества жизни

• ускоренному старению сосудов

• повышению риска переломов

Климакс — это не приговор, но и не фон, который можно игнорировать.

Самолечение климакса и его риски

Многие женщины пытаются справиться самостоятельно:

• пьют гормоны «по совету подруги»

• принимают БАДы без обследования

• терпят симптомы годами

• лечат отдельные проявления, не понимая причины

Это может привести к:

• отсутствию эффекта

• усилению симптомов

• потере времени

• осложнениям

Любое лечение в климаксе должно начинаться с оценки состояния, а не с догадок.

Что делать, если вы подозреваете климакс

1. Признать симптомы. Не списывать всё на возраст, характер или усталость.

2. Оценить общее состояние. Возраст, цикл, жалобы, самочувствие — всё имеет значение.

3. Обратиться к гинекологу. Климакс — это зона ответственности врача, а не интернета.

4. Подобрать индивидуальную тактику. Не всем нужны гормоны. Но всем нужно понимание, что происходит.

Зачем нужен тест «Есть ли у меня климакс?»

Климакс редко начинается резко. Чаще — постепенно, фрагментами, размыто. Тест помогает:

• увидеть общую картину

• связать симптомы между собой

• понять, на каком этапе вы находитесь

• решить, нужна ли консультация

Пройти тест «Есть ли у меня климакс?» — это первый спокойный шаг к ясности.

Главное, что стоит запомнить. Климакс — это:

• не слабость

• не стыд

• не «конец женственности»

• не то, что нужно терпеть молча

Это этап жизни, который можно пройти по-разному. С потерей сил — или с пониманием и поддержкой.

Эта статья — основа. Все материалы о симптомах, рисках, историях женщин и методах помощи опираются именно на неё.

Если вы узнаёте себя — не откладывайте. Разобраться всегда лучше раньше, чем позже.