ФАК ❓ Часто задаваемые вопросы о климаксе

Что такое климакс простыми словами?

Климакс - это не болезнь и не «конец женственности». Это период гормональной перестройки, когда яичники постепенно снижают выработку эстрогенов. Организм начинает работать по новым правилам.

Проблема не в самом климаксе, а в том, что многие женщины годами терпят симптомы, не понимая, что их можно и нужно корректировать.

В каком возрасте начинается климакс?

Средний возраст начала климакса - 45–55 лет, но это не правило. По данным российских исследований:

• у части женщин симптомы появляются после 40

• у некоторых - в 35–38

• всё чаще фиксируются климактероподобные состояния у 20–30 лет

• в редких, но реальных случаях - в 14–18 лет

Возраст не защищает от гормональных сбоев.

Может ли климакс быть в 20, 25 или 30 лет?

Да. И это один из самых обсуждаемых вопросов на форумах. В молодом возрасте чаще речь идёт о:

• преждевременной недостаточности яичников

• функциональном гипоэстрогенном состоянии

• стресс-индуцированных гормональных сбоях

Симптомы при этом такие же, как при климаксе, поэтому женщины путаются и теряют время.

Какие первые симптомы климакса?

По форумам и клинической практике чаще всего женщины жалуются на:

• приливы жара и холода

• ночную потливость

• тревогу без причины

• раздражительность, слёзы, вспышки злости

• бессонницу

• учащённое сердцебиение

• скачки давления

• снижение либидо

• сухость и дискомфорт во влагалище

• резкий набор веса, особенно в области живота

❗ Важно: симптомы могут быть не все сразу. Иногда начинается с одного-двух, и женщина годами не связывает их с гормонами.

Это точно климакс или я просто устала?

Это самый популярный вопрос на форумах.

Ответ честный: усталость, стресс и климакс часто переплетаются, потому что снижение эстрогенов напрямую влияет на нервную систему, сон, обмен веществ и эмоциональную устойчивость.

Без обследования отличить одно от другого невозможно.

Почему при климаксе «сносит крышу»?

Эстрогены - это не только про репродукцию. Они участвуют в работе мозга, регуляции эмоций, уровне серотонина и дофамина. Когда уровень эстрогенов падает:

• мозг хуже «тормозит» эмоции

• повышается тревожность

• усиливаются реакции на стресс

• снижается стрессоустойчивость

Это биология, а не характер.

Почему растёт вес, даже если ем меньше?

При климаксе:

• замедляется обмен веществ

• меняется распределение жировой ткани

• снижается мышечная масса

• повышается инсулинорезистентность

Поэтому стандартные диеты часто делают только хуже.

Правда ли, что климакс «бьёт по сердцу»?

Да. И это подтверждается российскими клиническими рекомендациями. На фоне дефицита эстрогенов:

• учащаются сердцебиения

• появляются перебои

• скачет давление

• повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний

Многие женщины годами ходят по кардиологам, не проверяя гормональный фон.

Можно ли терпеть климакс?

Можно. Но это часто приводит к:

• усугублению симптомов

• хронической тревоге и депрессии

• снижению качества жизни

• проблемам с костями, сердцем, мочеполовой системой

Терпеть - не равно быть сильной.

Опасно ли самолечение?

Один из самых болезненных форумных блоков - истории самолечения. Часто встречается:

• приём гормонов «по совету подруги»

• БАДы без диагностики

• фитопрепараты вместо обследования

• игнорирование противопоказаний

Это может быть опасно, особенно без контроля врача.

Что обязательно нужно проверить при подозрении на климакс?

Согласно клиническим рекомендациям РФ, необходимы:

• консультация гинеколога

• гормональное обследование

• УЗИ органов малого таза

• оценка общего состояния организма

Без этого любое лечение - угадывание.

Если климакс подтвердится - что дальше?

Дальше:

• подбирается индивидуальная тактика

• учитывается возраст, симптомы, сопутствующие состояния

• цель - не «перетерпеть», а вернуть комфорт и качество жизни
  

С чего начать прямо сейчас?

Самый безопасный первый шаг - оценить свои симптомы.

Вы можете пройти тест «Есть ли у меня климакс?» и понять, относится ли ваше состояние к группе риска и что делать дальше.

Итог. Климакс - это не приговор и не стыд. Это медицинское состояние, которое можно и нужно корректировать, если вы хотите жить, а не терпеть.

📌 Материалы для прочтения

• Менопауза в КЧР и на Северном Кавказе: «Это нормально, терпи» — самая опасная ложь

• Климакс у женщин: что это такое, какие симптомы бывают и почему важно не терпеть

• 📊 КЛИМАКС И КЛИМАКТЕРОПОДОБНЫЕ СОСТОЯНИЯ. Статистика по возрастам и регионам

• Когда при климаксе пора обратиться к врачу. И почему это важно в любом возрасте

• «Мне 20, а месячных нет»: клиническая история гормонального сбоя, который путают с климаксом

• Мне 24, а тело как будто выключилось»: когда стресс маскируется под климакс